Рабочая неделя начнется для граждан РФ в среду, 2 мая, и продлится четыре дня, включая рабочую субботу. Затем последует четыре выходных в связи с празднованием Дня Победы - 6,7,8 и 9 мая.
По мнению психоаналитиков, если человек знает, что придёт на работу расслабленным после выходных, нужно заранее поставить цели, что он будет делать в эти дни между праздниками. Это поможет ему сосредоточиться.
Вечером в субботу можно набросать себе план действий на среду, но исключить из него сложные задачи, сосредоточиться на недоделанных мелочах.
Более того, настроиться на рабочие дни между долгими праздниками поможет правильная мотивация.
Если человек здоров, то для него работа - это не только то, что он должен делать, но и удовлетворение, радость, приятные впечатления. Здесь общее правило такое: если мы хотим мотивации, то это надо делать через «хочу», а не через «должен».
Все принципы, направленные на достижение цели и мотивации человека, основаны на том, чтобы научиться не заставлять себя, а договариваться с собой и стимулировать себя для свершения чего-то, что делать сложно.
Существует два принципа, которые помогут настроиться на это: сиюминутное вознаграждение из личного списка того, что человека реально радует, и визуализация того, что будет происходить с человеком, когда он выполнит то, что делать не хочется, но надо.
Словарь / Vocabulary
| психотерапевты | psychotherapist(s)/ psychologist (s) |
| настроиться (на что?) на работу | get ready (for) |
| выходные | weekend |
| празднование | celebration |
| расслабленный | relaxed |
| поставить цель (цели) | to set a goal(s) |
| сосредоточиться | to concentrate, to focus on |
| набросать план действий | to draw up a plan of action |
| недоделанные мелочи | unfinished stuff/ trifles |
| правильная мотивация | right motivation/ incentive |
| удовлетворение | satisfaction |
| радость | joy |
| приятные впечатления | nice/ good/ pleasant/ impression/ performance |
| (я) хочу | I want |
| (я) должен | I must/ have to |
| заставлять (кого?) | to make smb do smth/ to force |
| договариваться (с кем?) | to agree/ to arrange/ agree/ come to an agreement |
| cложно | difficult/ hard |
| вознаграждение | remuneration |
| радовать (кого?) | to make someone happy |
| надо | you have to/ should |
